Cem Şen Eğitimleri

Evrensel öğreti 3 temel üzerinde yükselmektedir. Bu 3 temel, Taocu öğretide San Bao ya da Üç Hazine olarak adlandırılmaktadır. Üç Hazine, Jing (Canlılık), Qi (Enerji) ve Shen (Bilinç ya da Ruh) olarak ayrılmaktadır.  Cem  Şen Eğitimleri'nde Üç Hazine, tarih boyunca ruhsal gelişimin ileri şamalarına ulaşmış ustalardan kesintisiz bir gelenekle günümüz üstatlarına aktarılan 6 aşamalı bir eğitim programı ile çalışılmaktadır.

1. Adım: Jing Eğitimi

Jing, varlığımızı oluşturan temel yazılımı anlatmaktadır. Bu yazılım, I Ching'i oluşturan 8 temel enerjinin farklı miktarlarda bir araya gelerek bir doku oluşturmasını sağlar. Her şeyin bir dokusu vardır ve bu doku o "şeyin" ne olduğunu, nasıl davranma eğiliminde olduğunu, mükemmel durumunun ne olduğunu anlatır. Bu doku hormonlarımızın çalışmasından, zihnimizin durumuna kadar hemen her şeyi belirler. Bu nedenle eğitimimizin ilk adımı Jing'i geliştirmeye odaklanmaktadır.


1. Aşama: Yi Jin Jing - Kas ve Tendon Değişim Klasiği

Yi Jin Jing ya da Kas ve Tendon Değişim Klasiği, Zen Budizm'in kurucusu Bodhidharma tarafından yaratılmış olan efsanevi bir çalışmadır. Günümüzde bu isimle bilinen pek çok farklı çalışma bulunmakla birlikte, özgün çalışma yalnızca Da Mo Pai ya da Bodhidharma Okulu olarak bilinen ve kökleri ustadan ustaya, Bodhidharma'ya kadar ulaşan okulun gizli öğretisidir. Yi Jin Jing aynı
zamanda efsanevi Shaolin savaş sanatlarının kaynağı olan egzersizdir. Bodhidharma bu çalışmayı, rahiplerin beden ve akıl sağlıklarını mükemmelleştirmeleri için geliştirmiştir. Bedeni mükemmel sağlık ve enerji durumuna ulaştırmak için Çin tarihi boyunca geliştirilmiş en etkili birkaç egzersizden bir tanesi olan Yi Jin Jing aynı zamanda, ruhsal yolda ilerlerken yapılan hataların sonucunda bedende ve zihinde oluşan sorunları da temizleme becerisiyle ünlüdür.

Uygulaması 20 dakika kadar süren, kasların ve tendonların kullanımını gerektiren son derece zevkli bir çalışmadır. Çalışma ilk 100 günde maksimum etkilerini göstermesine karşın genellikle eğitimler sırasında sık sık ilginç iyileşmelerle karşılaşılmaktadır. Çalışma, Lungmen Pai'nin (Ejderha Kapısı Okulu) günümüzdeki büyük ustası Wang Liping tarafından, bedeni zehirlerden arındırmayı başaran
tek egzersiz olarak bilinmektedir. Çalışma gerçekten de ilk olarak bedende bulunan iltihapları temizlemektedir. Bedende yer etmiş olan bu iltihaplar kalp ve damar hastalıklarının temel nedeni olduğundan ilk önemli etkilerini kalp ve damar sistemi üzerinde göstermektedir.

Yi Jin Jing çalışan öğrencilerin ortak gözlemi günlük enerjilerinin sürekli olarak artması ve bedenlerindeki sağlık sorunlarının kısa bir sürede gözle görülür şekilde iyileşmeye başlamasıdır.

Ergenlik döneminde profesyonel olarak okçuluk yapmaya başlamıştım, 4 yıl boyunca ok attım, sonra bir sakatlık yaşadım... Ankara üniversitesinin en iyi spor hekimine gittim 'Yapacak birşey yok Burcucum hayatının sonuna kadar bununla yaşayacaksın' dedi. Yıllarca şaka değil yaklaşık 10-12 yıl bu ağrıları çektim. Fizik tedaviler, masaj aletleri vs. Hatta sporcu masörü bile oldum :) ve Cem Hoca mucizevi bir şekilde hayatıma girdi. Ve ilk aşamadan 3 ay sonra artık sırtım ağrımıyordu.

İNANAMIYORDUM ve hala ağrımıyor sırtım :)
... Sanırım o antibiyotik ve migren ilacı hala ecza dolabında ama SIRT AĞRILARIM, SİNÜZİTÜM VE
MİGRENİM NEREDE BİLMİYORUM :))) Nerdelerse orda kalsınlar :))
— Burcu K.

...azar azar ama sürekli bir çaba ile mucize etkiler açığa çıkartan çok özel bir çalışma olduğunu düşünüyorum. Öncelikle Cem Hoca'nın seminerlerde uzun uzun anlattıklarının uyguladığım form ile ilgili olarak anlayış geliştirmemde büyük etkisi oldu... İlk yüz gün de fiziksel canlılığım çok arttı. Bu çalışmaya başladığımda uzun yıllardır bilgisayar başında oturmaya bağlı olarak gelişmiş omurga rahatsızlıkları nedeniyle epey dertli idim. Mesleğimi bırakmak zorunda kalmıştım, çünkü bilgisayar başında kısacık süreler bile oturmak hemen ağrılarımı depreştiriyordu. Ki bu arada zaten günlerim hep ağrılar ve uyuşmalarla geçiyordu. Yi Jin Jing'e
başladıktan sonra zamanla ağrılar azaldı. Özellikle 100. günün sonlarına doğru bir gün yataktan hiçbir uyuşma, ağrı olmadan kalktığımı hatırlıyorum; çok güzeldi. Sonra ilaçları bıraktım ve yavaş yavaş bilgisayar başında oturmayı denedim. Eskisi kadar sorun olmuyordu. Ve sorunlar azalarak bitti, mesleğe geri döndüm.


İlk yüz günün sonunda uyku ihtiyacımın çok azaldığını hatırlıyorum. Azıcık uykularla günler geçiriyor ama yorulmuyordum. Uzun uzun yürüyordum, halen daha bu etki devam ediyor mümkün olan mesafelere hep yürüyerek gidiyorum. Genel olarak daha canlı hissediyorum. Hareket kabiliyetim, esnekliğim çok arttı. Ara sıra kendini hissettiren nefes sorunları ciddi oranda azaldı. Rüyalarım berraklaştı. Bir yandan sosyalleştim.


... Sindirim sistemi sorunlarımla ilgili iyileşmeler oldu. Hatta bu 3 yıllık vejetaryen rejimin üzerine et yemeye başlamış olmama rağmen böyle oldu. (Et tüketiminin sindirim sistemini yavaşlattığını hepimiz biliriz.) Bu bir yıl boyunca algıladığım şeyler neticesinde çok keyifli zamanlar geçirdiğimi çok rahat söyleyebilirim. Üstelik hayatımda her şeyin tepetaklak gittiği bir zamandan geçiyor olmama rağmen. Bir psikolog ile konuşsam depresyon sebebi sayılabilecek 4 maddeden 3 ü ile cebelleşiyordum. Fakat bir yandan keyifli idim işte. O basitlik işte sanırım basit düşünmek, basit yaşamak. Hocanın dediği gibi, acıkınca yemek yemek, susayınca su içmek ve yorulunca uyumak başlı başına bir terapi zaten.
—Emine T.

Bariz görünür olan fiziksel bir sorunum vardı. Ensemde neredeyse yarım ayva büyüklüğünde bir çıkıntı, senelerdir inatla orda duruyordu. Sürekli çizim yapmaktan ve çalışma sırasındaki duruş bozukluğumdan kaynaklanıyordu ve bazı ortopedi uzmanlarına göre yapabileceğim hiç bir şey yoktu bununla ilgili. Saçlarımı toplamayı bile bırakmıştım o sevimsiz şey yüzünden... Düzenli olarak 1 ay yaptığım hareketler sonucunda ensemdeki yenilemeyen, tatlısı da yapılamayan ayva gitti! Şimdi elimi attığımda,
sadece yerini önceden bildiğim için buluyorum.


... Neredeyse kronik hale gelmiş olan bağırsak tembelliğim, düzene girdi. Bunun Yi Ji Jing'le çok bağlantılı olduğundan eminim, çünkü çalışmadan 1 saat kadar sonra mutlaka kendini hatırlatıyor.


... Kendimi ruhsal olarak daha dayanıklı hissediyorum. Hiç bir olumsuz ruh haline fazla takılı kalmıyorum. Bu kısım özellikle hanımları
ilgilendirebilir, PMS inanılmaz azaldı bende, çok rahat geçiriyorum o günleri. Ama bunun tam sağlamasını yapabilmek için daha uzun zamana ihtiyaç olabilir.
—Buket T.


Değeri hocamız Cem Şen 06 - 07 Şubat 2010 tarihleri arasında verdiği ilk Yi Jin Jing eğitiminde, hiç unutmayacağım şu cümleyi kurmuştu: “Bu eğitim süresince, size öğrettiğim 'Yi Jin Jing' formunu, hayatınız boyunca düzenli bir şekilde yaparsanız, sağlıklı ve uzun bir hayata sahip olmanıza büyük katkı sağlayacaktır.”
O günden beri Yi Jin Jing'i düzenli olarak yapıyorum.
Sonuç mu?
İster inanın ister inanmayın; boyun ağrım sıfırlandı, reflu, mide, migrense hiç kalmadı. Geriye çok az bir bel ağrım kaldı, o da zaman içinde tamamen düzelecek.
—Ruksan İ.



2. Aşama: Ruhun İçeri Döndürülmesi (Tam Konsantrasyon)

Sağlık ve fiziksel canlılığın en önemli ön koşullarından bir tanesi lokal bilincin dış koşullar ile olan ilişkisinin düzenlenmesidir. İçinde bulunulan mekanın, duygu durumunun ve bedenin farkındalığını, ruhun "Hun" olarak bilinen bölümü yönetmektedir. Hun, dış dünyada varolan her şey ile iletişime geçerken aynı zamanda iç dünyamız, duygularımız ve düşüncelerimiz tarafından da etkilenir. Bu etkileşim, yaşamsal enerjimizin ne şekilde harcandığı ya da kullanıldığı belirlenir.

Hun son derece kararsızdır; yani asla sabit kalamaz ve sürekli hareket etmek ister. Doğu öğretilerinde Maymun Zihni olarak da adlandırılan Hun'un bu hareketi, tıpkı bir direğe bağlanmış bir maymunun sürekli oradan oraya atlayıp zıplaması gibi hareket eder durur. İşte bu kesintisiz hareketin yarattığı gerilim ve enerji kaybı, Hun'un uyku düzeyine yollanması ile bir parça azaltılır. Eğer uyku boyutu varolmazsa Hun'un bu hareketliliği hiç bitmez ve zihnin dengesinin bozulmasına neden olur.

Jing'in gelişiminin ikinci aşaması olan Ruhun İçeri Döndürülmesi aşamasında, Hun'un iç ve dış koşullardan en alt düzeyde etkilenmesi sağlanır. Bu sayede yaşamsal enerji korunur ve duyguların denetlenmesi için ilk adım atılmış olur. Hun'un denetim altına alınmasıyla birlikte artan bedensel ve zihinsel enerji sağlığın çok daha derin düzeyde iyiye gitmesini sağlarken bir yandan da ruhsal gelişim için gerekli olan "iç ve dış koşullardan etkilenmeyen derin gözlem yeteneği" geliştirilmiş olur.

Bu aşama aynı zamanda tüm evrenin temel yapı taşını oluşturan "bilincin" gözlemlenmesini sağladığı için, ruhsal gerçekliğin ilk adımını oluşturur.

3. Aşama: Song Fa Gong (Çözünme)

Song Fa Gong, Batı dillerine her ne kadar "gevşeme yöntemi" olarak tercüme edilse de aslında gevşemekten öte bir durumu "çözünmeyi" tanımlamak için kullanılmaktadır. Gevşeme, pek çok öğretide ruhsal gelişimin en önemli bir kaç adımından bir tanesidir. Bu adım, İslam öğretisinde de "tevekkül" ismiyle bilinir.

Song Fa Gong, "maddenin, kendini oluşturan boşluğa dönüşmesi"dir. Bu dönüşümü 3 kademede yapar. Eğer bir benzetme kullanmamız gerekirse, çözünmenin ilk aşaması buzun suya, ikinci aşaması, suyun buhara, üçüncü aşaması ise buharın boşluğa dönüşümüne benzer. Çözünme ya da Song, iki temel üzerinde çalışır: Fiziksel ve Zihinsel. Fiziksel gevşeme bir seri tekniğin kullanımı ile gerçekleştirilirken, zihinsel gevşeme zihnin ve düşüncelerin doğru kullanımını içerir. Bu nedenle 3. aşama eğitimi bedeni esneten, güçlendiren, canlandıran ve gevşeten pek çok tekniği kullanırken aynı zamanda felsefe ve etik çalışmaları da içerir.

Gevşeme ya da çözünme, beden gerilimini çözündürdükten sonra bedensel gerilimin ardındaki duygunun farkına varılmasını ve çözündürülmesini sağlar. Duygular çözünmeye başlarken duygulara kaynak olan hatalı düşünceler ya da alışkanlıklar fark edilir. Bu farkındalık, bilinci bulandıran ve Budist öğretide "Istırap" olarak adlandırılan varoluşsal acının sonlandırılması ve aydınlanmaya ulaşmak için atılan kesin bir adımı tanımlar.

4. Aşama: Altın Çiçek (Enerjinin İlk Hareketi)

Yaşamsal enerjinin ya da Qi'nin oluşturulmasının ön şartı, bedenin canlılığını tanımlayan Jing'in, Qi'ye dönüşümü için kritik kütleye
ulaştırılmasıdır. Jing, bir başka enerjiye dönüşmek için ilk olarak bedenin taşıyabileceği maksimum miktara çıkarılmalıdır. Bu süreç Taocu öğretide ünlü "100 Gün Çalışması" olarak bilinir.



Doğanın enerjisi, Yin ve Yang enerjisinin kritik bir kütleye ulaşmasının sonucunda 5 Elemente dönüşümü ile gerçekleşir. Bu nedenle 4. Aşama eğitiminde, 100 günde oluşturulan kritik kütle, doğadaki ilk enerji olan Zheng Qi'ye dönüşür. Zheng Qi, oluştuktan sonra bedendeki Beş Elementi besler ve düzenler.

Zheng Qi, son olarak, tıpkı doğada ilkbaharla canlanan ilk enerji gibi omurgada yükselerek beynin gizli merkezlerini canlandırır. Bu canlanma, aydınlanmanın temeli olan, büyük zihnin anlaşılmasını sağlar. Bu büyük zihnin farkındalığının kazanılması Taocu öğretide "Altın Çiçeğin Açılması" olarak adlandırılır.



Bu aşama ile birlikte Üç Hazine'den ilki olan Jing aşaması tamamlanmış olur.

2. Adım: Qi Eğitimi

Qi, çoğu zaman Batı dillerine enerji olarak tercüme edilmektedir. Qi ya da yaşamsal enerji, ruhun Yi olarak adlandırılan ve odaklama becerisi olan bilinç bölümü ile ilişkilidir. Yi, güneş ışığını bir noktaya odaklayan merceğin gördüğü görevi görür. Jing, nefes aracılığıyla alt enerji merkezlerinden üst enerji merkezlerine doğru yükselirken, Yi, odaklama becerisi aracılığıyla Jing'i Qi'ye dönüştürür.

Qi'nin oluşturulması için kullanılan ve yalnızca sözlü gelenekle ustadan öğrenciye aktarılan gizli yöntem Nei Gong ya da "İçsel Gelişim" olarak adlandırılır. Cem Şen eğitimlerinin 2. Adımı Nei Gong çalışmalarından oluşmaktadır. 

5. Aşama Nei Gong (İçsel Enerjinin Geliştirilmesi)

Nei Gong, qi'nin geliştirilmesi için kullanılan ve yalnızca ustadan öğrenciye aktarılan gizli öğretiye verilen isimdir. Nei Gong çalışması, Jing'in, Zheng qi'in, besinlerden elde edilen enerjinin ve nefes aracılığıyla üretilen ısının, bedenin ana enerji depolarında "Bilinç" için yakıt görevi görecek olan temel Qi'ye dönüştürülmesinden oluşur.

Nei Gong çalışmasının ilk aşamasında oluşturulan Yang Qi ya da sıcak enerji aynı zamanda karmayı yakan ateş olarak da bilinir.

Bedenin alt enerji deposunda, Nei Gong aracılığıyla üretilen Yang Qi, ister aydınlanma ister enerji gelişim yolu olsun, tüm yollar için temel oluşturmaktadır. Bu nedenle de Nei Gong, kişinin dini, inançları ya da eğilimleri ne olursa olsun, kendi yolunda ilerleyişinin hızlandırmak için kullanabileceği olağaüstü bir içsel gelişim aracıdır.

 

3. Adım: Shen Eğitimi 

Shen, çoğu zaman Batı dillerine ruh olarak olarak tercüme edilse de bilinç olarak tercüme edilmesi daha doğru olacaktır. Shen, tanımlanması olanaksız bir terimdir. Tanrı'yı tanımlamak ne kadar olanaksızsa Shen'i tanımlamak da o kadar olanaksızdır; çünkü Shen, Tanrı'nın insanı oluşturan bölümüdür. Bu parça, gnostik öğretilerde "kıvılcım" ya da "nur" olarak adlandırılan özümüzdeki çekirdek ya da tohumdur. Bu kıvılcımın farkındalığı, Budizm'de "aydınlanma", Sufizm'de "Vahdet", Taoizm'de "Ölümsüzlük" gibi isimlerle bilinen insan bilincinin ulaşacağı son aşamayı tanımlar.

Bu aşama aynı zamanda "Yolsuz Yol", "Öğretisiz Öğreti" ya da "Kalp Yolu" olarak da bilinir. Kalp Yolu'nun belli bir yönteme sahip olmamasının nedeni aydınlanma ya da kaynak ile birliğin kişiden kişiye değişen, son derece farklı yöntemleri içermesidir. Bununla birlikte Kalp Yolu için bir takım temel araçlar kullanılması yolculuğun kolaylaşmasına yardımcı olmaktadır.

Cem Şen eğitimlerinin son aşaması Shen'in gelişimi için çağlar boyunca kullanılan etkili yöntemlerden oluşmaktadır.

6. Aşama: Wu Dao (Kalp Yolu)

Budha, ızdırabın kaçınılmaz olduğu gerçeğini fark edip de tüm insanlık için bu acıyı sonlandırmak üzere bir yeryüzü cenneti olarak yaşadığı hayatı bırakıp yola çıktığında izlediği tek şey kalbiydi. Yolculuğu, "bilinmez"e doğru olan bir yolculuktu. Hangi yöntemin onu aydınlanmaya ulaştıracağını bilmiyordu; dünyada böyle bir yöntemin varolup varolmadığını da bilmiyordu. Yalnızca kalbinde kesin bir kararlılık ve tüm varlıklar için duyduğu şefkatle bilinmeze adımını attı.

Son nefesini verirken tüm insanlığa tek bir tavsiyesi vardı: "Kendi kendinize ışık olun; kendi dışınızda bir ışık aramayın!"

Kalbin Yolu, kendi içimizdeki ışığı izlemektir. Bu aşama ile birlikte Cem Şen eğitimlerinde artık öğrenci öğretmen, öğretmen ise öğrenci olmaktadır.